Viata din fiecare zi este o binecuvantare
Pentru sanatatea fizica și sanatate psihica, să ieșiți afară și să vă reconectați la natură
În zilele noastre este foarte greu să fii zen tot timpul; ai un loc de muncă, o familie, o mulțime de îndatoriri de îndeplinit în fiecare zi. Timpul pare să zboare, iar aceasta nu este doar o metaforă, este un fapt real. Dacă adaugi la asta și timpul pe care îl petreci uitându-te la televizor, gătind și stând pe Social Media, vei vedea că pentru o adevărată relaxare rămâi cu energie zero.
Esti ca un telefon cu baterie care merge la zero, dar nu se incarca niciodata complet, pentru ca orele de somn nu sunt prea multe sau nici prea intense cum ar trebui si te trezesti cu senzatia ca esti deja epuizat.
Treaba ar trebui să fie atât de bună încât să te trezești dimineața cu energie proaspătă, așteptând cu nerăbdare să începi să faci ceva. Din păcate, nu este cazul și nu ești împlinit cu activitățile tale zilnice.
Pentru început, trebuie la început să obțineți mai multă claritate, trebuie să vă reconectați cu voi înșivă.
Cheia este să ne facem timp să ieșim afară în natură, să ne reconectăm cu elementele naturale, să ne împrospăm trupurile și mințile și să ne oxigenăm fizic și mental.
Petrecerea timpului afară în fiecare zi este o necesitate pentru a rămâne activ, sănătos și în formă la toate nivelurile.
În aceste vremuri, când majoritatea dintre noi încă lucrăm de acasă, avem tendința de a fi mai puțin activi decât înainte, când măcar am mers pe jos până la gară, birou, prieteni și ne-am mutat mai mult.
Impactul rămânerii înăuntru este foarte negativ și restrictiv nu numai asupra corpului nostru, ci și mai mult asupra minții noastre, la nivel psihologic.
Activitatile lungi în interior au un impact foarte negativ asupra deschiderii gândirii noastre, asupra posibilităților de care putem ține cont, asupra gândirii creative pe care o putem avea!
Mulți directori generali de companii mari, cum ar fi CEO-ul Apple, Steve Jobs, sau Mark Zuckerberg de la Facebook, aveau întâlniri în timp ce mergeau. Acest lucru permite idei proaspete și procese de gândire creativă.
Vă încurajez pentru sănătatea voastră fizică și psihică, să ieșiți afară și să vă reconectați la natură.
Începeți cu o plimbare, continuați cu o alergare, ocoliți un lac sau într-o pădure, va avea un impact enorm asupra sănătății dumneavoastră fizice și psihice.
Petrece timp în mod regulat afară! Veți vedea beneficiile, veți obține claritate și concentrare pentru a vedea și direcția în viața voastră.
Haideți să vorbim și să lucrăm împreună in programul Recreate your Life Te aștept!
